Trening sa vrećama s pijeskom je najugodniji dio bokserskog treninga. Omogućava vam da zaista vizualizirate svog protivnika i pripremite se za bilo kakve protumjere. Postoji mnogo važnih razmatranja prilikom obuke u ovoj oblasti. Za početnike, razmatranje svih aspekata može biti značajan izazov. Preporučuje se da se prvo fokusirate na jedan aspekt, a zatim ga savladate.
Prilikom udaranja, vaši mišići bi trebali biti opušteni i fleksibilni. Izbjegavajte pretjeranu napetost, jer to može dovesti do umora i gubitka brzine probijanja.
Snaga treba primijeniti na kraju udarca. To znači potpuno ispružiti ruku kada udarite vreću; samo tada možete postići punu snagu.
Prilikom udaranja, udarajte po vreći dlanom šake, a ne zglobovima. Ovo osigurava čvrst udarac bez ozljeda. Mnogi bokseri griješe udarajući torbu zglobovima, što ne samo da značajno smanjuje snagu, već djeluje i kao tampon.
